2-tygodniowe warsztaty online

DOŁĄCZ DO KURSU

TLENOWA PRZEWAGA

Anna Ryczek

START 15 LIPCA 2019r. godz. 20:00

Jak zwiększyć swoją wydolność oddechową
w życiu codziennym i aktywności fizycznej?

Zapraszam Cię na cykl 2 warsztatów online z Anną Ryczek - specjalistką metody oddechowej Butejki.


Zdrowy oddech jest niesłyszalny, niewidoczny, przeponowy, spokojny, regularny, ZAWSZE przez nos.


Jeśli zauważysz u siebie jedną lub więcej z poniższych cech, prawdopodobnie oddychasz nadmiernie:


Oxygen Advantage® (tlenowa przewaga) to autorski program stworzony przez światowej sławy autorytet w dziedzinie oddychania.


Patrick McKeown na podstawie solidnej naukowej wiedzy opracował zestaw ćwiczeń, który poprawia wyniki sportowe i symuluje trening wysokogórski:


• 7 wyselekcjonowanych ćwiczeń oddechowych,

• 300 badań naukowych,

• kilkanaście lat doświadczenia,

• realne wyniki poprawy wydolności w sporcie.


Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, jesteś weekendowym wojownikiem, który przebiega 5-10km czy też zawodowym sportowcem szukającym technik poprawiających wyniki sportowe – program Oxygen Advantage® zrewolucjonizuje twój trening.

  • oddychanie przez usta
  • głośny oddech w trakcie odpoczynku
  • regularne wzdychanie – częste pociąganie nosem
  • nieregularny oddech
  • bezdech
  • branie dużych oddechów podczas rozmawiania
  • ziewanie z nabieraniem głębokich oddechów
  • widoczne ruchy górnej części klatki piersiowej podczas oddychania
  • wytężone oddychanie
  • ciężki oddech w nocy

Jak nauczyć się zdrowo oddychać – metoda Butejki/Buteyko.


Głównym założeniem metody Butejki/ Buteyko jest zmniejszanie objętości oddechowej. Dzięki tej metodzie nauczysz się stopniowo zmniejszać głębokość oddechu w celu ograniczenia ilości wdychanego powietrza.


W ten sposób podniesiesz poziom stężenia CO2 w ciele i odwrócisz zmiany chorobowe wynikłe z głodu tlenowego (hipoksji) w komórkach, a twoje ciało wróci do równowagi fizjologicznej.


Metoda Butejki/Buteyko pozwoli ci podnieść jakość życia, przywróci ci zdrowie, witalność, większą sprawność fizyczną oraz uwolni cię od konieczności zażywania wielu leków.

Przewaga tlenowa dla zawodowców

Tlenowa Przewaga w Sporcie Rekreacyjnym

  • mniejsza zadyszka, by bardziej cieszyć się sportem
  • głębszy sen, więcej energii
  • większa koncentracja i spokój umysłu
  • lepsze dotlenienie ciała
  • niższy puls
  • szybsze uspokojenie oddechu po treningu
  • symulacja treningu wysokogórskiego
  • poprawa zdolności transportu tlenu
  • późniejsze występowanie objawów zmęczenie
  • większe dotlenienie ciała
  • lepsze przygotowanie mentalne
  • dodatkowe obciążenie podczas treningu, które wzmacnia mięśnie oddechowe

Anna Ryczek

ANNA RYCZEK

mgr psychologii, nauczycielka jogi, instruktorka metody Buteyko i praktyk thai yoga massage. Anna już w czasie studiów zainteresowała się świadomą pracą z umysłem, jogą oraz medytacją (m.in. vipassaną).

W 2012 roku ukończyła kurs instruktorski jogi, a rok później poznała prace doktora Buteyko, które stanowią pomost pomiędzy tradycyjną jogą a naukowym podejściem do zdrowego oddychania. Dzięki metodzie Buteyko poradziła sobie z przestymulowanym układem nerwowym, którego przyczyna leżała w nadmiernym oddychaniu. Zafascynowana tym sposobem pracy z oddechem uzyskała dyplom instruktora metody Buteyko w klinice Patricka McKeown. Jest tłumaczką i wydawcą pierwszych książek na temat metody Buteyko w Polsce pt. „Zamknij usta” oraz „Spokojny oddech, spokojny umysł” P. McKeown. Członek BPI- Buteyko Professionals International. Anna zajmuje się również aerial jogą, mindfulness, partner jogą, thai yoga massage oraz gimnastyką cyrkową. Prowadziła zajęcia i warsztaty w wielu krajach, między innymi w Polsce, Irlandii, Hiszpanii i Kambodży. Zaprasza na grupowe i indywidualne treningi oddechowe, które łączą w sobie metodę Buteyko z pranajamą (jogicznymi praktykami oddechowymi), praktyką uważności oraz relaksacją. Wierzy, że dzięki świadomej pracy z oddechem, ciałem i umysłem każdy może odkryć w sobie niewyczerpany potencjał zdrowia i energii.


Te warsztaty zostały stworzone właśnie dla Ciebie, jeśli:

WYJDŹ

Kręcisz się z czymś w kółko i masz już dość powtarzania ciągłych schematów

Odczuwasz lęk lub brak jasności, które nie pozwalają Ci się ruszyć do przodu

RUSZAJ

ZNAJDŹ DROGĘ

Czujesz się zagubiony/na i nie wiesz co w życiu robić

Nie jesteś świadomy swojego potencjału czy talentu i chciałbyś go odkryć

ODKRYJ POTENCJAŁ

POPRAW RELACJE

Nie układa Ci się w związku czy w pracy i zmagasz się ciągle z tymi samymi emocjami

Jesteś ciekawy, co drzemie w Twojej podświadomości i chcesz się z tym spotkać

PODŚWIADOMOŚĆ

AUTENTYCZNOŚĆ

Chcesz prowadzić autentyczne życie w zgodzie ze swoimi wartościami, ale coś Cię powstrzymuje

Nie lubisz siebie i chcesz to zmienić

POKOCHAJ SIEBIE

"Jeśli potrafisz kontrolować i korygować swój oddech, da ci to ogromne korzyści. Jeśli popełnisz błędy, będzie to jak Czarnobyl dla twojego ciała. Oddychanie jest porównywalne do energii atomowej."

K.P. Butejko/ Buteyko

Co otrzymujesz :

  • 2 warsztaty - konferencje z pełną interakcją online - 15 i 22 lipca 2019
  • Dostęp do nagrań Video z warsztatów online (dostęp na platformie online)
  • Nagrania mp3 z warsztatów
  • Dostęp do zamkniętej dedykowanej grupy Facebook
  • Cykliczne live na grupie Facebook z Anną Ryczek
  • E-Book „Zamknij Usta” (opcja)
  • Kurs online "Metoda Oddechowa Butejki" (opcja)
  • Dostęp do biblioteki webinarów mindbodyspiri.pl (opcja)

ZOBACZ VIDEO Z WARSZTATU WSTĘPNEGO

PAKIET PEŁNY


220 zł

KUP PAKIET PEŁNY

dostęp do kursu bez ograniczeń czasowych

KUP PAKIET VIP

390 zł 495zł

PAKIET VIP


MP3 z warsztatów

Grupa Facebook

2 warsztaty live

Video z warsztatów - dostęp na rok czasu

Warsztaty online -
Tlenowa Przewaga

180 zł

PAKIET STANDARD


KUP PAKIET STANDARD

(Tlenowa Przewaga + Metoda Oddechowa Butejki)

e-book „Zamknij Usta” Patrick McKeown

kurs Video - Metoda Oddechowa Butejki

dostęp do biblioteki Video mindbodyspirit.pl przez 90 dni

Poznaj książkę "Tlenowa Przewaga"

Patricka McKeown :

2 warsztaty live

Warsztaty online -
Tlenowa Przewaga

Video z warsztatów - dostęp bez ograniczeń

MP3 z warsztatów

Grupa Facebook

2 warsztaty live

Warsztaty online -
Tlenowa Przewaga

Video z warsztatów - dostęp bez ograniczeń

MP3 z warsztatów

Grupa Facebook

dostęp do biblioteki Video mindbodyspirit.pl przez 90 dni wartości 75zł

e-book „Zamknij Usta”
Patrick McKeown

dostęp do kursu bez ograniczeń czasowych

dostęp do kursu bez ograniczeń czasowych

e-book „Zamknij Usta” Patrick McKeown

kurs Video - Metoda Oddechowa Butejki

dostęp do biblioteki Video mindbodyspirit.pl przez 90 dni

KUP PAKIET STANDARD

Wybierz poniżej odpowiednią opcję dla siebie

"Super. Piotr ma, jak widać b dużą wiedzę, którą w tak krótkim czasie trudno przekazać. Ja jestem jego informacjami zainspirowany i zafascynowany, są one kompatybilne z tym czego szukam i co już wiem. Dziękuję Tobie Pawle za jego odkrycie dla mnie, będę teraz zapoznawał się z tym co ma Piotr na swojej stronie. Dzięki również za wspaniałą organizację. Pozdrawiam. "

"Dobrze przygotowany warsztat a Ty Piotrze mówisz w zaciekawiający słuchacza sposób więc wciągasz tym w temat - bardzo podoba mi się, że można stawiać pytania na które odrazu odpowiadasz - no a Twoja wiedza to .... jak ocean :) dzięki za to, że się nią dzielisz "

"Wspaniały wykład, poszerza spektrum widzenia, zwiększa możliwości widzenia z wielu punktów. Dostaliśmy narzędzia i "wiatr w żagle". Dzięki serdeczne. "

"Ogromna wiedza i doświadczenie przekazana w zrozumiały sposób"

"Wspaniały . Otrzymałam bezpieczne narzędzia do doświadczania we wzrastaniu oraz budowaniu równowagi i harmonii na wszystkich płaszczyznach. Z przestrzeni serca jestem wdzięczna. Pozdrawiam "

"Konkret. Poukładało mi się z tym co już wiedzialem/doswiadczylem "

Lesław Skrzypczyk

Grażyna Felińska

Krzysiek Antczak

Elżbieta Pawłowska

Teresa Schneider

Henryk Potrykus

KUP KSIĄŻKĘ

Zdobądź tlenową przewagę! Przełomowa książka na temat oddychania w sporcie, przetłumaczona na 10 języków.


Patrick McKeown, czołowy nauczyciel metody Buteyko na świecie, stworzył wyjątkowy program oddechowy dla sportowców "Oxygen Advantage". Łączy on ćwiczenia symulujące trening wysokogórski i specjalnie opracowany trening oddechowy, który umożliwia sportowcom poprawić wyniki w legalny sposób i bez dodatkowych kosztów.


Książka zawiera nowatorskie ćwiczenia oddechowe oraz ogrom wiedzy i badań naukowych, dzięki czemu czytelnik wie jak i dlaczego warto wdrażać ćwiczenia oddechowe do swojego treningu.


Oddech oznacza życie? Ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem.


Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna.


Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.



W skład pakietu VIP wchodzi dostęp do całej bazy webinarów mindbodyspirit.pl

Copyright ® 2016-2019 Mind Body Investment LTD